Pertama, minum banyak air secara teratur karena akan dapat mengeluarkan racun. Ini membantu untuk mengurangi dehidrasi dan menjaga kulit segar.
Kedua, konsumsi sayuran dan buah-buahan segar seperti pisang, pepaya, atau Mangga. Hindari camilan sebanyak mungkin karena hal ini tidak baik untuk tubuh dan kulit Anda. Berhati-hati dari diet Anda. Termasuk makanan ringan sehat seperti kacang-kacangan atau salad, yang bermanfaat untuk kesehatan Anda.
Ketiga, Latihan teratur membawa cahaya yang alami untuk kulit. Jika Anda tidak mendapatkan waktu untuk latihan, mengetahui waktu dari rutinitas - seperti berjalan cepat dari kantor untuk perjalanan pulang sebagai latihan fisik untuk tubuh Anda.
Hindari tangga eskalator dan pergilah menuju tangga sebagai aktivitas sederhana ini membantu untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori yang tidak diinginkan. Pikirkan tentang cara Anda untuk membakar lemak dan benar-benar ada tidak perlu untuk obat untuk tujuan anda melangsingkan tubuh.
Keempat, buatlah suatu kebiasaan untuk minum segelas air hangat campurna madu dan lemon. Madu dan lemon adalah obat alami untuk menurunkan kolesterol. Keduanya juga dapat membersihkan tubuh dan kulit serta membuat pencernaan lancar.
Kelima, minum teh hijau yang kaya dengan antioksidan, fungsinya akan merangsang metabolisme. Dengan demikian membantu menurunkan berat badan. Teh hijau mengandung Epigallocatechin Gallates (ECGC), yang meningkatkan oksidasi lemak dan thermogenesis, yang membantu untuk membakar lemak dengan aman dan alami. Tapi jangan tambahkan gula.